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明天是:21年09月27日
口腔保健
宣布者:   作者:咸陽市口腔病院    來歷:   點擊:2081

在口(kou)腔(qiang)科,常常會聽到有人(ren)問(wen),吃(chi)甚么工具能夠或(huo)許(xu)掩護牙齒呢?牙(ya)齒(chi)(chi)(chi)的(de)安康,對咱(zan)們(men)來(lai)講很是首要(yao),由于任何食(shi)品(pin)都須要(yao)經(jing)(jing)由過(guo)程牙(ya)齒(chi)(chi)(chi)品(pin)味后經(jing)(jing)口腔達到消化(hua)道,若是在糊口中(zhong),大(da)師都不掩護牙(ya)齒(chi)(chi)(chi),不只會形成牙(ya)齒(chi)(chi)(chi)的(de)不適感,乃至會影響咱(zan)們(men)的(de)食(shi)欲(yu)。明(ming)天,咱(zan)們(men)就來(lai)看(kan)(kan)看(kan)(kan)甚么(me)食(shi)品(pin)有(you)助(zhu)于牙(ya)齒(chi)(chi)(chi)的(de)安康。

1、茶類

咱們(men)都(dou)曉得,茶葉中(zhong)含有(you)牙齒所必須的氟(fu)(fu),而氟(fu)(fu)能與牙齒中(zhong)的磷灰石(shi)相連系,具備抗(kang)酸(suan)防齲齒的功效,并且氟(fu)(fu)能固(gu)齒。是以(yi),咱們會看到市(shi)道上良多的(de)(de)牙膏成份(fen)中(zhong)都(dou)寫(xie)著含有(you)氟。別的(de)(de),茶葉(xie)屬于堿(jian)性食(shi)品(pin)(pin),常品(pin)(pin)茗,能夠(gou)或許中(zhong)和口腔(qiang)中(zhong)的(de)(de)PH值(zhi),能削減口腔(qiang)中(zhong)細(xi)菌的(de)滋長,從而防止(zhi)細(xi)菌對口腔(qiang)及牙齒的(de)損(sun)害,并(bing)且茶葉有芬芳的(de)氣味,能讓人時(shi)辰(chen)對峙(zhi)口吻清爽的(de)狀況。

2、粗纖維(wei)食品

粗纖(xian)維(wei)(wei)食品(pin)(pin)(pin)品(pin)(pin)(pin)種良多,如韭菜(cai)、芹菜(cai)、芋頭(tou)、茭白等。多吃(chi)粗纖(xian)維(wei)(wei)食品(pin)(pin)(pin)一(yi)樣是能夠或(huo)許起到美白掩護牙(ya)(ya)(ya)(ya)(ya)齒的感化。由(you)于(yu)大師在(zai)吃(chi)粗纖(xian)維(wei)(wei)食品(pin)(pin)(pin)時,須要用牙(ya)(ya)(ya)(ya)(ya)齒品(pin)(pin)(pin)味,而粗纖(xian)維(wei)(wei)能夠或(huo)許磨擦(ca)牙(ya)(ya)(ya)(ya)(ya)齒,您對文章掩護牙(ya)(ya)(ya)(ya)(ya)齒要吃(chi)甚么食品(pin)(pin)(pin) 三類食品(pin)(pin)(pin)有(you)助于(yu)牙(ya)(ya)(ya)(ya)(ya)齒安康領會嗎?若(ruo)是有樂(le)趣,能夠或(huo)許點擊這里檢查,從而能(neng)夠或許將牙(ya)(ya)齒(chi)上殘留的(de)食品(pin)和滋長(chang)在牙(ya)(ya)齒(chi)外表的(de)細(xi)菌、牙(ya)(ya)結石等斷根,能(neng)有用的(de)削減齲齒(chi)的(de)發生。

3、含(han)鈣及維生素高(gao)的食品

食用(yong)含鈣(gai)及維生素高的(de)食品(pin)能(neng)有用(yong)的(de)掩護牙齒(chi)(chi)。這是由于牙齒(chi)(chi)的(de)安康離(li)不開鈣(gai)質(zhi)(zhi)和維生素,鈣(gai)質(zhi)(zhi)能(neng)與口腔(qiang)中的(de)磷酸(suan)鹽相連系,從而均衡(heng)口腔(qiang)里的(de)酸(suan)堿性(xing),削減細菌的(de)滋長,并且鈣(gai)質(zhi)(zhi)能(neng)堅忍(ren)牙齒(chi)(chi),防備齲齒(chi)(chi);而維生素則有(you)美(mei)白(bai)牙齒的功效(xiao),并且還能改(gai)良因體內缺少維生素C而(er)形成(cheng)的牙齒松(song)動、牙齦(yin)充血等牙齦(yin)疾(ji)病(bing)。罕(han)見的含(han)鈣食品(pin)如:豆(dou)成(cheng)品(pin)、奶(nai)成(cheng)品(pin)、蝦皮、芝麻(ma)醬(jiang)等。含(han)維生素(su)食品(pin)如:西紅柿、菠菜、西蘭花等。

想要掩護好(hao)牙齒,除在上應當注重以外,糊口中還要養成杰出的(de)刷牙習氣,對峙天天遲早刷牙,每次刷牙不少(shao)于(yu)兩分鐘(zhong),少(shao)吃甜食,挑選合適本(ben)身的(de)牙刷和(he)牙膏,按(an)期到病院(yuan)停止,這是防備牙周疾病的(de)首要手腕之一。別的(de),在每次吃完工具(ju)以后都應(ying)當喝(he)一杯水漱口。

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