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口腔保健
宣布者:   作者:咸陽市口腔病院    來歷:   點擊:1940

牙齒保健(jian)應自幼起頭,從小養(yang)成(cheng)杰出(chu)的(de)口腔衛(wei)生習氣(qi),對(dui)安康長命將是非常無益的(de),我國(guo)現代攝生家對(dui)此非常正視(shi),早就(jiu)提出(chu):百物攝生(sheng),莫先口齒的(de)(de)主意,據考(kao)據,在(zai)一(yi)千多(duo)年(nian)前的(de)(de)遼代,就起頭利(li)用(yong)牙(ya)(ya)(ya)刷刷牙(ya)(ya)(ya)了。現代查詢(xun)拜訪(fang)研討發(fa)明,絕大大都長命白叟,口腔(qiang)中都有必(bi)然(ran)數目(mu)的(de)(de)天(tian)然(ran)牙(ya)(ya)(ya)齒,而鑲配(pei)的(de)(de)假(jia)牙(ya)(ya)(ya)是不(bu)能(neng)完整代替天(tian)然(ran)牙(ya)(ya)(ya)齒的(de)(de)感化(hua)的(de)(de)。可見,堅持杰出的(de)(de)衛生習(xi)氣(qi),正(zheng)視固齒保健術,是攝生保健的(de)(de)一(yi)項(xiang)主要(yao)使命。上面先容一(yi)些詳細保健辦法。

1 、口宜(yi)勤漱  《禮記》謂(wei):雞(ji)初鳴,咸盥(guan)漱(shu),《諸病(bing)源候論》說,食(shi)畢常漱口數過,不爾,使人(ren)病蛀牙,《令媛方》亦說:食畢當(dang)漱口(kou)數過(guo),使人牙齒不敗口(kou)香。漱口能除口中的(de)濁氣和(he)食物殘渣,潔凈口齒。逐日三(san)餐(can)以后,或日常平凡甜食皆需(xu)漱口。漱口的(de)方式(shi)良多,如水(shui)漱、茶漱、津漱、鹽水(shui)漱、食醋漱、中藥(yao)泡(pao)水(shui)漱等,可(ke)按照本身(shen)的(de)環(huan)境,挑選(xuan)利用(yong)。

2、 遲(chi)早刷牙  刷(shua)牙(ya)(ya)的(de)感化(hua)是潔(jie)凈口腔(qiang),按摩齒(chi)齦,增進血液輪回,增進抗病(bing)才(cai)能。逐日遲早各刷(shua)一次,凌晨(chen)睡前刷(shua)牙(ya)(ya)比凌晨(chen)刷(shua)牙(ya)(ya)更加(jia)主要。別的(de),要出格(ge)注(zhu)重利用準(zhun)確的(de)刷(shua)牙(ya)(ya)方式,即順(shun)牙(ya)(ya)縫標的(de)目的(de)豎(shu)刷(shua),先里后外,氣力過(guo)度。橫刷(shua)和使勁過(guo)大,不易(yi)潔(jie)凈牙(ya)(ya)間(jian)污(wu)物,又(you)能夠毀傷(shang)牙(ya)(ya)周構造(zao),致使牙(ya)(ya)齦萎(wei)縮。

3、齒宜(yi)常叩  晉代葛洪《抱樸子》一書(shu)指出:早晨(chen)叩齒三百過者(zhe),永不(bu)擺蕩。《諸病(bing)源侯論》說;雞鳴時,常叩齒,三十六下(xia),長行之,齒不蛀蟲(chong),使人齒牢。自古以(yi)來(lai),良多長(chang)命(ming)者,都正(zheng)視和受害于叩(kou)(kou)齒保(bao)健,特別早晨叩(kou)(kou)齒意思(si)更大(da)。叩(kou)(kou)齒的詳細方論是:解除邪念(nian)、思(si)惟抓緊(jin),口唇(chun)輕閉,先叩(kou)(kou)臼齒50下,次叩門牙50下,再錯(cuo)牙(ya)叩大(da)齒部位50下(xia)。逐日遲早(zao)各作一(yi)次,亦可增添叩齒次數。

4、搓(cuo)唇按摩  將口唇閉合,用右手(shou)四指并(bing)攏,悄(qiao)悄(qiao)在口唇外(wai)沿(yan)順時針(zhen)標的目的和(he)逆時針(zhen)標的目的揉搓,直至部分微(wei)熱(re)發紅為止。其感化(hua)是(shi)增進(jin)口腔和(he)牙齦的血液輪回(hui),健(jian)齒(chi)固齒(chi),防治牙齒(chi)疾病(bing),且有顏面美容保健(jian)感化(hua)。

5、準確品味  品味食(shi)物應兩側(ce),或兩側(ce)瓜代(dai)利(li)用(yong)(yong)(yong)牙(ya)(ya)(ya)齒,不宜只習氣于單(dan)側(ce)牙(ya)(ya)(ya)齒品味。利(li)用(yong)(yong)(yong)單(dan)側(ce)牙(ya)(ya)(ya)齒的(de)(de)(de)弊病有三(san):一是利(li)用(yong)(yong)(yong)的(de)(de)(de)一側(ce),因承擔太重而(er)易形成牙(ya)(ya)(ya)實質過敏或牙(ya)(ya)(ya)髓炎;二是倒霉用(yong)(yong)(yong)的(de)(de)(de)一側(ce)易產生牙(ya)(ya)(ya)齦廢(fei)用(yong)(yong)(yong)性(xing)萎縮而(er)致牙(ya)(ya)(ya)病;三(san)是常(chang)常(chang)引(yin)發(fa)面龐不規(gui)矩。

6、飲(yin)食保健  口(kou)腔、牙齒得病與養分不均衡(heng)有必然干系(xi),是以養分要公(gong)道。維生(sheng)素adcb族,鈣、磷、卵白質等,是牙齒發育不可貧乏的養分成份。應(ying)恰當(dang)食用一些含維生素c豐碩的新穎蔬菜、生果及含維生素adc豐復的(de)(de)食物(wu),如植物(wu)的(de)(de)肝、腎、蛋黃及(ji)牛(niu)奶等。懷胎期、哺乳期的(de)(de)婦(fu)女,及(ji)嬰幼兒童尤應注重恰(qia)當補充這類食物(wu),保障牙釉質的(de)(de)發育。

7、藥物保健  中國現(xian)(xian)代的健齒術很正視藥物的潔(jie)齒、健齒、固齒保健,且有(you)良多方式。現(xian)(xian)僅舉一方,系清朝宮庭中固齒秘方,其(qi)方藥為;生(sheng)大黃(huang)、熟大黃(huang)、生(sheng)石(shi)膏、熟石(shi)膏、骨碎補(bu)、杜仲(zhong)、青鹽、食鹽各(ge)30g,明礬、枯礬、當(dang)歸(gui)各15g,研成細末,做牙(ya)(ya)粉利用,可(ke)健(jian)齒、固齒,直至古稀之年,牙(ya)(ya)不易零落。對胃(wei)熱牙(ya)(ya)痛(tong),特別合用。

8、改(gai)正惡習(xi)  不良習氣(qi)(qi)也是致使牙病的(de)(de)一個緣由。兒童應自幼(you)養(yang)成不吮手指不咬(yao)鉛筆寫字的(de)(de)衛生(sheng)習氣(qi)(qi)。飯(fan)后不宜用(yong)牙簽或洋火棒(bang)等物剔牙,這類方式極(ji)易(yi)毀傷齒齦構造、繼而形成傳染(ran)、腐敗等。

9、防藥物(wu)損齒  牙(ya)齒(chi)(chi)有病應實時醫治,但應防(fang)止一(yi)些(xie)倒霉(mei)(mei)于牙(ya)齒(chi)(chi)的(de)(de)藥物,特別在懷胎期、哺乳期的(de)(de)婦女(nv)和嬰幼兒(er)童不(bu)(bu)宜服用四(si)環素(su)類藥物,加四(si)環素(su)、土霉(mei)(mei)素(su)、金(jin)霉(mei)(mei)素(su)、強力(li)霉(mei)(mei)素(su)等(deng)。不(bu)(bu)然(ran),易使乳牙(ya)發(fa)黃(huang),且形成永遠性黃(huang)牙(ya),或引(yin)發(fa)牙(ya)釉質(zhi)發(fa)育不(bu)(bu)全(quan),易產生(sheng)蛀(zhu)牙(ya)。

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